Darmowy program dla systemu Android, autorstwa kekedroid.
Ćwiczenia w ciąży w domu: program ćwiczeń dla kobiet w ciąży
Najlepszym sposobem na przygotowanie się do narodzin dziecka jest zrobienie czegoś, co pomoże Ci przygotować się na zmiany. Powinnaś zacząć wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci schudnąć, pobudzą krążenie krwi i sprawią, że poczujesz się lepiej. Powinnaś także nauczyć się wykonywać niektóre zadania związane z domową pielęgnacją, które pomogą Ci poczuć się bardziej komfortowo w domu.
Jeśli nie wiesz, jak zacząć, dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele źródeł, do których możesz się zwrócić po poradę. Możesz także nauczyć się właściwych rodzajów ćwiczeń do wykonywania w czasie ciąży.
